← 返回臀部动作

暂无图片

站姿弹力带早安式

Band Standing Good Morning

主要肌肉臀部

辅助肌肉腘绳肌

所需器械无

难度中级

训练类型力量

相关动作

踝关节放在膝盖上

踝关节放在膝盖上

杠铃臀桥

杠铃臀桥

杠铃臀推

杠铃臀推

臀桥