← 返回臀部动作

暂无图片

壶铃前脚垫高屈膝蹲

Kettlebell Quad Stomp

主要肌肉臀部

辅助肌肉股四头肌

所需器械无

难度中级

训练类型力量

相关动作

踝关节放在膝盖上

踝关节放在膝盖上

杠铃臀桥

杠铃臀桥

杠铃臀推

杠铃臀推

臀桥