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肌肉超标
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杠铃片过顶行进弓步
Plate Overhead Walking Lunge
主要肌肉
臀部
辅助肌肉
股四头肌
所需器械
无
难度
中级
训练类型
力量
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杠铃片过顶行进弓步 - 动作教学 | 肌肉超标
