☰
肌肉超标
← 返回股四头肌动作
站姿绳索腿屈伸
Cable Standing Leg Extension
主要肌肉
股四头肌
所需器械
绳索
难度
中级
训练类型
力量
相关动作
悬停预览
四点支撑股四头肌拉伸
力量
股四头肌
中级
徒手
悬停预览
交替腿对角线跳跃
力量
股四头肌
初级
其他
悬停预览
后退拖拽
力量
股四头肌
初级
其他
悬停预览
杠铃深蹲
力量
股四头肌
中级
杠铃
