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肌肉超标
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哑铃头靠凳后束飞鸟
Dumbbell Head On Bench Rear Delt Fly
主要肌肉
肩部
所需器械
无
难度
中级
训练类型
力量
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哑铃头靠凳后束飞鸟 - 动作教学 | 肌肉超标
