肌肉超标
🏠首页
🏋️训练生成器📋我的计划📝训练记录
📖动作库
🔥卡路里计算器💪1RM 计算器
📰文章💪肌肉知识ℹ️关于
登录
肌肉超标
← 返回腹直肌动作
暂无图片

后踢腿跑

Butt Kick

主要肌肉腹直肌
辅助肌肉股四头肌、腘绳肌
所需器械徒手
难度中级
训练类型心肺

相关动作

暂无图片

器械卷腹

力量
腹直肌中级
器械
暂无图片

器械片载式卷腹

力量
腹直肌中级
器械
暂无图片

器械健腹轮

力量
腹直肌中级
器械
暂无图片

划船机收膝

力量
腹直肌中级
器械