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肌肉超标
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六角杠单腿硬拉
Trap Bar Single Leg Deadlift
主要肌肉
背部
所需器械
杠铃
难度
中级
训练类型
力量
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器械高位下拉
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中级
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片装式器械划船
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六角杠单腿硬拉 - 动作教学 | 肌肉超标