☰
肌肉超标
← 返回胸部动作
暂无图片
上斜绳索交替内旋飞鸟
Cable Alternating Incline Bench Internally Rotated Chest Fly
主要肌肉
胸部
所需器械
绳索
难度
中级
训练类型
力量
相关动作
悬停预览
交替地面卧推
力量
胸部
初级
壶铃
悬停预览
环绕世界
力量
胸部
中级
哑铃
悬停预览
杠铃卧推-中握距
力量
胸部
初级
杠铃
悬停预览
杠铃断头台卧推
力量
胸部
中级
杠铃
