胸部训练动作
了解胸部 →共 84 个动作
悬停预览
上斜绳索胸部推举
力量胸部初级
绳索
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上斜绳索夹胸
力量胸部中级
绳索
悬停预览
上斜哑铃卧推（掌心向内）
力量胸部初级
哑铃
悬停预览
斜板哑铃飞鸟
力量胸部初级
哑铃
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斜板哑铃飞鸟（转体变式）
力量胸部初级
哑铃
悬停预览
斜板哑铃推举
力量胸部初级
哑铃
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斜板俯卧撑
力量胸部初级
徒手
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斜板俯卧撑深度跳
力量胸部初级
其他
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斜板中距俯卧撑
力量胸部初级
徒手
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斜板反握俯卧撑
力量胸部初级
徒手
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斜板宽距俯卧撑
力量胸部初级
徒手
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等距胸部挤压
力量胸部初级
徒手
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等距雨刷动作
力量胸部初级
徒手
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腿跨地面卧推
力量胸部中级
壶铃
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杠杆式胸部推举
力量胸部初级
器械
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杠杆式下斜胸部推举
力量胸部初级
器械
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杠杆式上斜胸部推举
力量胸部初级
器械
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低位绳索夹胸
力量胸部初级
绳索
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机器卧推
力量胸部初级
器械
悬停预览
药球胸部传递
力量胸部初级
药球