胸部训练动作
了解胸部 →共 84 个动作
悬停预览
上斜绳索胸部推举
胸部初级
绳索
悬停预览
上斜绳索夹胸
胸部中级
绳索
悬停预览
上斜哑铃卧推（掌心向内）
胸部初级
哑铃
悬停预览
斜板哑铃飞鸟
胸部初级
哑铃
悬停预览
斜板哑铃飞鸟（转体变式）
胸部初级
哑铃
悬停预览
斜板哑铃推举
胸部初级
哑铃
悬停预览
斜板俯卧撑
胸部初级
徒手
悬停预览
斜板俯卧撑深度跳
胸部初级
其他
悬停预览
斜板中距俯卧撑
胸部初级
徒手
悬停预览
斜板反握俯卧撑
胸部初级
徒手
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斜板宽距俯卧撑
胸部初级
徒手
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等距胸部挤压
胸部初级
徒手
悬停预览
等距雨刷动作
胸部初级
徒手
悬停预览
腿跨地面卧推
胸部中级
壶铃
悬停预览
杠杆式胸部推举
胸部初级
器械
悬停预览
杠杆式下斜胸部推举
胸部初级
器械
悬停预览
杠杆式上斜胸部推举
胸部初级
器械
悬停预览
低位绳索夹胸
胸部初级
绳索
悬停预览
机器卧推
胸部初级
器械
悬停预览
药球胸部传递
胸部初级
药球