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肩部上举

肩部上举

Shoulder Raise

主要肌肉肩部
辅助肌肉背阔肌
所需器械其他
难度初级

动作步骤

  1. 1

    将手臂放松到身体两侧,肩膀向耳朵方向抬起,然后向后仰。

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