农夫行走

动作步骤

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   有各种各样的工具可供农民行走。如果这些工具不可用，也可以用重型哑铃或短杆进行这些操作。首先站在工具之间。

2. 2

   握住把手后，通过脚跟开车将其抬起，保持背部挺直，头部抬起。

3. 3

   走路要走得短而快，别忘了呼吸。尽可能快地移动给定的距离，通常为50-100英尺。