车轮行走

动作步骤

1. 1

   将框架放置在起点，并装载适当的重量。站在框架的中心，首先握住手柄，穿过脚跟抬起框架。确保你的胸部和头部挺直，背部挺直。

2. 2

   立即开始快步走，控制好脚步。挺胸，头向前，确保继续呼吸。到达终点后，将框架放在地上。