双杠下压（三头肌）

动作步骤

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   要进入起始姿势，将身体保持在手臂的长度，双臂几乎锁定在横杆上方。

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   现在，吸气，慢慢往下放。你的躯干应该保持直立，肘部应该靠近身体。这有助于更好地关注三头肌的参与。放下自己，直到上臂和前臂之间形成90度角。

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   然后，呼气，用三头肌将躯干向上推，使身体回到起始位置。

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   按照规定的重复次数重复该动作。