椭圆机

动作步骤

1. 1

   首先，踩到椭圆上，从菜单中选择所需的选项。大多数椭圆机都有手动设置，或者您可以选择一个程序来运行。通常，你可以输入你的年龄和体重来估算运动中燃烧的卡路里量。可以调整高度以改变锻炼的强度。

2. 2

   手柄可用于监测您的心率，以帮助您保持适当的强度。