后退拖拽

动作步骤

1. 1

   将雪橇装载到所需的重量，在雪橇上系上一根绳子或带子，你可以抓住它。

2. 2

   从向后移动给定距离开始练习。向后倾斜，伸展双腿，迈出小步，以尽快移动。