前锥形跳跃（或栏杆跳）

动作步骤

1. 1

   设置一排圆锥体或其他小障碍物，将它们分开几英尺。

2. 2

   站在第一个圆锥体前，双脚分开与肩同宽。这将是你的起始位置。

3. 3

   首先，双脚跳过第一个圆锥体，跳跃时摆动双臂。

4. 4

   通过弯曲膝盖来吸收落地的冲击力，通过跳过下一个圆锥体从第一次跳跃中反弹出来。

5. 5

   继续，直到你跳过所有的圆锥体。