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平衡板

平衡板

Balance Board

主要肌肉小腿
辅助肌肉股四头肌、腘绳肌
所需器械其他
难度初级

动作步骤

  1. 1

    在你面前放一块平衡板。

  2. 2

    站起来,试着平衡自己。

  3. 3

    根据需要保持平衡。

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