← 返回股四头肌动作
看天花板

看天花板

Looking At Ceiling

主要肌肉股四头肌
所需器械其他
难度初级

动作步骤

  1. 1

    跪在地板上,双手握住脚跟。

  2. 2

    抬起臀部向前,同时把头向后仰,抬头看天花板,背部拱起。

相关动作