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颈侧拉伸

颈侧拉伸

Side Neck Stretch

主要肌肉颈部
所需器械其他
难度初级

动作步骤

  1. 1

    从放松肩膀开始,轻轻地将头向肩膀倾斜。

  2. 2

    轻轻拉动头部侧面,辅助拉伸。

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