侧向站姿远距离跳

动作步骤

1. 1

   以运动姿势开始站立，双脚分开与臀部同宽。你的头和胸部应该向上，膝盖和臀部稍微弯曲。这将是你的起始位置。

2. 2

   向右倾斜，穿过臀部、膝盖和脚踝，跳到空中。用手臂阻挡，引导动作，尽可能向右跳。

3. 3

   双脚分开与臀部同宽，面向同一方向着地，通过下半身吸收冲击力。