单腿跨步跳

动作步骤

1. 1

   站在盒子旁边，内脚放在盒子上面，靠近边缘。

2. 2

   首先，当你推过大腿时，向上摆动手臂，尽可能地向上跳跃。尝试向上推动对侧膝盖。

3. 3

   以与开始时相同的位置着陆，用你的内侧腿来减缓撞击。