单腿蹬力

动作步骤

1. 1

   站在地上，一只脚放在箱子上，脚跟靠近边缘。

2. 2

   将脚放在箱子顶部，试图通过臀部和膝盖伸展来获得尽可能多的高度。

3. 3

   用同一只脚着地，将另一只脚放回起始位置。