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站姿比目鱼肌和跟腱拉伸
Standing Soleus And Achilles Stretch
主要肌肉小腿
所需器械其他
难度初级
动作步骤
- 1
双脚分开与臀部距离站立,一只脚稍微放在另一只脚的前面。
- 2
双膝弯曲,后脚跟放在地板上。切换侧面。

Standing Soleus And Achilles Stretch
双脚分开与臀部距离站立,一只脚稍微放在另一只脚的前面。
双膝弯曲,后脚跟放在地板上。切换侧面。