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站姿比目鱼肌和跟腱拉伸

站姿比目鱼肌和跟腱拉伸

Standing Soleus And Achilles Stretch

主要肌肉小腿
所需器械其他
难度初级

动作步骤

  1. 1

    双脚分开与臀部距离站立,一只脚稍微放在另一只脚的前面。

  2. 2

    双膝弯曲,后脚跟放在地板上。切换侧面。

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