星形跳

动作步骤

1. 1

   以放松的姿势开始，双脚分开与肩同宽，双臂靠近身体。

2. 2

   要开始移动，先蹲到一半，然后尽可能高地爆发。完全伸展你的整个身体，将腿和手臂从身体上展开。

3. 3

   着陆时，将四肢放回原处，通过腿部吸收冲击力。