跨步跳跃交叉

动作步骤

1. 1

   站在盒子旁边，内脚放在盒子上面，靠近边缘。

2. 2

   首先，当你推过大腿时，向上摆动手臂，尽可能地向上跳跃。尝试向上推动对侧膝盖。

3. 3

   降落在你开始的相反位置，在盒子的另一边。最初放在盒子上的脚现在会放在地上，另一只脚现在放在盒子里。

4. 4

   重复这个动作，交叉回到另一边。