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三头肌侧拉伸
Tricep Side Stretch
主要肌肉肱三头肌
辅助肌肉肩部
所需器械其他
难度初级
动作步骤
- 1
右臂跨过你的身体,越过你的左肩,用左手握住你的肘部,直到你感觉到三头肌有拉伸。然后对你的另一只手臂重复。

Tricep Side Stretch
右臂跨过你的身体,越过你的左肩,用左手握住你的肘部,直到你感觉到三头肌有拉伸。然后对你的另一只手臂重复。