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三头肌侧拉伸

三头肌侧拉伸

Tricep Side Stretch

主要肌肉肱三头肌
辅助肌肉肩部
所需器械其他
难度初级

动作步骤

  1. 1

    右臂跨过你的身体,越过你的左肩,用左手握住你的肘部,直到你感觉到三头肌有拉伸。然后对你的另一只手臂重复。

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