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骑行

骑行

Bicycling

主要肌肉股四头肌
辅助肌肉臀部、腘绳肌、小腿
所需器械其他
难度初级
训练类型力量

动作步骤

  1. 1

    首先,坐在自行车上,将座椅调整到你的高度。

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