固定自行车

动作步骤

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   首先，坐在自行车上，将座椅调整到你的高度。

2. 2

   从菜单中选择所需的选项。您可能需要开始踩踏板才能打开它。您可以使用手动设置，也可以选择要使用的程序。通常，你可以输入你的年龄和体重来估算运动中燃烧的卡路里量。阻力水平可以在整个训练过程中改变。手柄可用于监测您的心率，以帮助您保持适当的强度。