卡里奥卡快速步

动作步骤

1. 1

   双脚分开几英寸，左臂抬起，保持放松的运动姿势。

2. 2

   用右脚，快速跟在后面，抬起膝盖。

3. 3

   当你拉右膝时，把你的手臂放回原处，确保你的膝盖上下伸直。移动时避免转动脚，向侧面移动时继续向前看。