腹股沟爬行

动作步骤

1. 1

   在地板上做俯卧撑。这将是你的起始位置。

2. 2

   用双腿向前跳，双脚放在手旁边着陆。这样做的时候抬起头来。

3. 3

   回到起始位置，立即重复该动作，持续10-20次。