侧向锥形跳

动作步骤

1. 1

   将多个圆锥体排成一排，相距几英尺。

2. 2

   站在圆锥体的末端，面向行驶方向90度。这将是你的起始位置。

3. 3

   开始跳跃时，用膝盖下跪以启动伸展反射，并立即反转方向以推离地面，在圆锥体上向上和侧向跳跃。

4. 4

   着陆时用双腿吸收冲击力，然后反弹到下一跳，继续沿着一排圆锥体往下跳。