推雪橇冲刺

动作步骤

1. 1

   将雪橇放在适当的表面上，装载到适当的重量。雪橇应该提供足够的阻力来需要努力，但不要太重，以至于你会明显减速。

2. 2

   您可以使用直立手柄或低手柄进行此练习。把手放在把手上，双臂伸直，身体前倾。

3. 3

   保持良好的姿势，以交替的短步在地面上行驶。在短距离内尽可能快地移动。