站姿触脚趾

动作步骤

1. 1

   前后留出一些空间站着。

2. 2

   腰部弯曲，保持双腿伸直，直到你可以放松，让你的上半身垂在你面前。让你的手臂和手自然下垂。保持10到20秒。