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跨栏式
The Straddle
主要肌肉
腘绳肌
辅助肌肉
小腿、内收肌
所需器械
其他
难度
初级
动作步骤
1
以坐姿、直立姿势开始。首先,以V字形向前伸展双腿。
2
双手放在地板上,尽可能向前倾斜。保持10到20秒。
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