全部动作
共 873 个动作
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踝关节绕圈
小腿初级
其他
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踝关节放在膝盖上
臀部初级
其他
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胫骨前肌自我肌筋膜放松
小腿中级
其他
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抗重力推举
肩部初级
杠铃
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臂绕圈
肩部初级
其他
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阿诺德哑铃推举
肩部中级
哑铃
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环绕世界
胸部中级
哑铃
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阿特拉斯石头训练器
下背部中级
其他
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阿特拉斯石头
下背部初级
其他
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杠铃片杆硬拉
下背部中级
其他
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弹力带飞鸟
肩部初级
弹力带
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后退拖拽
股四头肌初级
其他
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后退药球抛掷
肩部初级
药球
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平衡板
小腿初级
其他
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球腿弯举
腘绳肌初级
健身球
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弹力带辅助引体向上
背阔肌初级
其他
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弹力带早安式
腘绳肌初级
弹力带
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弹力带拉动早安式
腘绳肌初级
弹力带
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弹力带髋内收
内收肌初级
弹力带
悬停预览
弹力带拉开
肩部初级
弹力带