全部动作
共 873 个动作
悬停预览
绳索卧姿三头肌伸展
力量肱三头肌初级
绳索
悬停预览
绳索单臂三头肌伸展
力量肱三头肌初级
绳索
悬停预览
绳索牧师弯举
力量肱二头肌初级
绳索
悬停预览
绳索后三角肌飞鸟
力量肩部初级
绳索
悬停预览
绳索反向卷腹
力量腹直肌初级
绳索
悬停预览
绳索头顶三头肌伸展
力量肱三头肌初级
绳索
悬停预览
绳索后三角肌划船
力量肩部初级
绳索
悬停预览
绳索俄罗斯转体
力量腹直肌初级
绳索
悬停预览
绳索坐姿卷腹
力量腹直肌初级
绳索
悬停预览
绳索坐姿侧平举
力量肩部初级
绳索
悬停预览
绳索肩上推举
力量肩部初级
绳索
悬停预览
绳索耸肩
力量斜方肌初级
绳索
悬停预览
绳索腕弯举
力量前臂初级
绳索
悬停预览
腓肠肌机器耸肩
力量斜方肌初级
器械
悬停预览
腓肠肌按压
力量小腿初级
器械
悬停预览
腿举机腓肠肌按压
力量小腿初级
器械
悬停预览
哑铃腓肠肌提踵
力量小腿中级
哑铃
悬停预览
弹力带腓肠肌提踵
力量小腿初级
弹力带
悬停预览
肘部靠墙腓肠肌拉伸
力量小腿初级
其他
悬停预览
手部靠墙腓肠肌拉伸
力量小腿初级
其他