全部动作
共 873 个动作

悬停预览
跳箱
腘绳肌初级
其他

悬停预览
箱体深蹲
股四头肌中级
杠铃

悬停预览
阻力带箱体深蹲
股四头肌初级
杠铃

悬停预览
链条箱体深蹲
股四头肌初级
杠铃

悬停预览
肱肌自我肌筋膜放松
肱二头肌中级
泡沫轴

悬停预览
杠铃肩上推举
肩部初级
杠铃

悬停预览
臀部抬起
腹直肌初级
徒手

悬停预览
臀桥
臀部初级
徒手

悬停预览
蝴蝶机夹胸
胸部初级
器械

悬停预览
绳索胸部推举
胸部初级
绳索

悬停预览
绳索夹胸
胸部初级
绳索

悬停预览
绳索卷腹
腹直肌初级
绳索

悬停预览
绳索硬拉
股四头肌初级
绳索

悬停预览
绳索锤式弯举
肱二头肌初级
绳索

悬停预览
绳索髋内收
股四头肌初级
绳索

悬停预览
绳索上斜推举
背阔肌初级
绳索

悬停预览
绳索上斜三头肌伸展
肱三头肌初级
绳索

悬停预览
绳索内旋
肩部初级
绳索

悬停预览
绳索十字架
胸部初级
绳索

悬停预览
绳索柔道翻身
腹直肌初级
绳索