全部动作
共 873 个动作
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链条相扑硬拉
腘绳肌中级
杠铃
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超人式
下背部初级
徒手
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仰卧胸部抛球
肱三头肌初级
药球
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仰卧单臂头顶抛球
腹直肌初级
药球
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仰卧双臂头顶抛球
腹直肌初级
药球
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悬挂式屈体
腹直肌中级
其他
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悬挂式俯卧撑
胸部初级
其他
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悬挂式反向卷腹
腹直肌初级
其他
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悬挂式划船
中背部初级
其他
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悬挂式分腿蹲
股四头肌中级
其他
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史文德推举
胸部初级
其他
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T杆划船
中背部初级
杠铃
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泰特推举
肱三头肌中级
哑铃
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跨栏式
腘绳肌初级
其他
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大腿外展机
外展肌初级
器械
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大腿内收机
内收肌初级
器械
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轮胎翻转
股四头肌中级
其他
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触脚尖卷腹
腹直肌初级
徒手
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躯干旋转
腹直肌初级
健身球
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越野跑/越野走
股四头肌初级
其他