全部动作
共 873 个动作
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药球胸部传递
力量胸部初级
药球
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药球全身转体
力量腹直肌初级
药球
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药球铲式抛掷
力量肩部初级
药球
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中背耸肩
力量中背部中级
哑铃
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中背拉伸
力量中背部初级
其他
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混合握引体向上
力量中背部初级
其他
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怪兽行走
力量外展肌初级
弹力带
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登山者
力量股四头肌初级
其他
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移动爪系列
力量腘绳肌初级
其他
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肌肉挺举
力量腘绳肌中级
杠铃
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肌肉上拉
力量背阔肌中级
其他
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窄距黑奴深蹲
力量股四头肌中级
器械
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窄距腿部推蹬
力量股四头肌中级
器械
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窄距深蹲
力量股四头肌中级
杠铃
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自然臀腿提升
力量腘绳肌中级
徒手
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颈部自我肌筋膜放松
力量颈部中级
其他
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颈部推举
力量胸部中级
杠铃
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斜腹卷腹
力量腹直肌初级
徒手
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地面斜腹卷腹
力量腹直肌初级
徒手
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奥林匹克深蹲
力量股四头肌中级
杠铃