全部动作
共 873 个动作
悬停预览
药球胸部传递
胸部初级
药球
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药球全身转体
腹直肌初级
药球
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药球铲式抛掷
肩部初级
药球
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中背耸肩
中背部中级
哑铃
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中背拉伸
中背部初级
其他
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混合握引体向上
中背部初级
其他
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怪兽行走
外展肌初级
弹力带
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登山者
股四头肌初级
其他
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移动爪系列
腘绳肌初级
其他
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肌肉挺举
腘绳肌中级
杠铃
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肌肉上拉
背阔肌中级
其他
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窄距黑奴深蹲
股四头肌中级
器械
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窄距腿部推蹬
股四头肌中级
器械
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窄距深蹲
股四头肌中级
杠铃
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自然臀腿提升
腘绳肌中级
徒手
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颈部自我肌筋膜放松
颈部中级
其他
悬停预览
颈部推举
胸部中级
杠铃
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斜腹卷腹
腹直肌初级
徒手
悬停预览
地面斜腹卷腹
腹直肌初级
徒手
悬停预览
奥林匹克深蹲
股四头肌中级
杠铃