全部动作
共 873 个动作
悬停预览
仰卧四头肌拉伸
股四头肌初级
其他
悬停预览
侧卧四头肌拉伸
股四头肌初级
其他
悬停预览
单臂哑铃划船
中背部初级
哑铃
悬停预览
单臂平板哑铃飞鸟
胸部初级
哑铃
悬停预览
单臂高位滑轮侧弯
腹直肌初级
绳索
悬停预览
单臂上斜哑铃侧平举
肩部初级
哑铃
悬停预览
单臂壶铃抓举
腘绳肌中级
壶铃
悬停预览
单臂壶铃抓举挺举
肩部中级
壶铃
悬停预览
单臂壶铃地板卧推
胸部中级
壶铃
悬停预览
单臂壶铃挺举
肩部中级
壶铃
悬停预览
单臂壶铃侧向军事推举
肩部中级
壶铃
悬停预览
单臂壶铃副推举
肩部中级
壶铃
悬停预览
单臂壶铃推举
肩部中级
壶铃
悬停预览
单臂壶铃划船
中背部中级
壶铃
悬停预览
单臂壶铃抓举
肩部初级
壶铃
悬停预览
单臂壶铃分腿挺举
肩部中级
壶铃
悬停预览
单臂壶铃分腿抓举
肩部初级
壶铃
悬停预览
单臂壶铃摇摆
腘绳肌中级
壶铃
悬停预览
单臂长杆划船
中背部初级
杠铃
悬停预览
单臂药球砸地
腹直肌初级
药球