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共 873 个动作
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仰卧四头肌拉伸
力量股四头肌初级
其他
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侧卧四头肌拉伸
力量股四头肌初级
其他
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单臂哑铃划船
力量中背部初级
哑铃
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单臂平板哑铃飞鸟
力量胸部初级
哑铃
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单臂高位滑轮侧弯
力量腹直肌初级
绳索
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单臂上斜哑铃侧平举
力量肩部初级
哑铃
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单臂壶铃抓举
力量腘绳肌中级
壶铃
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单臂壶铃抓举挺举
力量肩部中级
壶铃
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单臂壶铃地板卧推
力量胸部中级
壶铃
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单臂壶铃挺举
力量肩部中级
壶铃
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单臂壶铃侧向军事推举
力量肩部中级
壶铃
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单臂壶铃副推举
力量肩部中级
壶铃
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单臂壶铃推举
力量肩部中级
壶铃
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单臂壶铃划船
力量中背部中级
壶铃
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单臂壶铃抓举
力量肩部初级
壶铃
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单臂壶铃分腿挺举
力量肩部中级
壶铃
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单臂壶铃分腿抓举
力量肩部初级
壶铃
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单臂壶铃摇摆
力量腘绳肌中级
壶铃
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单臂长杆划船
力量中背部初级
杠铃
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单臂药球砸地
力量腹直肌初级
药球