全部动作
共 873 个动作
悬停预览
向上拉伸
肩部初级
其他
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V形杆下拉
背阔肌中级
绳索
悬停预览
V形杆引体向上
背阔肌初级
徒手
悬停预览
竖直摆动
腘绳肌初级
哑铃
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跑步机行走
股四头肌初级
器械
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负重球超伸
下背部中级
健身球
悬停预览
负重球侧弯
腹直肌中级
健身球
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负重凳上双臂屈伸
肱三头肌中级
其他
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负重卷腹
腹直肌初级
药球
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负重跳跃深蹲
股四头肌中级
杠铃
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负重引体向上
背阔肌中级
其他
悬停预览
负重娘娘腿深蹲
股四头肌初级
杠铃
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负重仰卧起坐-阻力带
腹直肌中级
其他
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负重深蹲
股四头肌中级
其他
悬停预览
宽握杠铃卧推
胸部中级
杠铃
悬停预览
宽握下斜杠铃卧推
胸部中级
杠铃
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宽握下斜杠铃飞鸟
胸部中级
杠铃
悬停预览
宽握下拉
背阔肌初级
绳索
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宽握颈后下拉
背阔肌中级
绳索
悬停预览
宽握引体向上
背阔肌中级
徒手