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共 2493 个动作
悬停预览
宽握站姿杠铃弯举
力量肱二头肌初级
杠铃
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宽距杠铃深蹲
力量股四头肌中级
杠铃
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宽距硬拉
力量腘绳肌中级
杠铃
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冲刺跑
力量腹直肌初级
徒手
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风车式
力量外展肌中级
其他
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世界最伟大的拉伸
力量腘绳肌中级
其他
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腕关节绕圈
力量前臂初级
徒手
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腕力滚轮
力量前臂初级
其他
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直杆腕部旋转
力量前臂初级
杠铃
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轭架行走
力量股四头肌中级
其他
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泽彻深蹲
力量股四头肌初级
杠铃
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佐特曼弯举
力量肱二头肌中级
哑铃
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佐特曼牧师凳弯举
力量肱二头肌中级
哑铃
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器械推胸
力量胸部中级
器械
暂无图片
器械夹胸
力量胸部中级
器械
暂无图片
屈臂式器械夹胸
力量胸部中级
器械
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低上斜片装式器械卧推
力量胸部中级
器械
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上斜片装式器械推胸
力量胸部中级
器械
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下斜片装式器械推胸
力量胸部中级
器械
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辅助双杠臂屈伸
力量胸部中级
器械