全部动作
共 873 个动作
悬停预览
哑铃交替二头肌弯举
肱二头肌初级
哑铃
悬停预览
哑铃卧推
胸部初级
哑铃
悬停预览
哑铃中立握卧推
胸部初级
哑铃
悬停预览
哑铃二头肌弯举
肱二头肌初级
哑铃
悬停预览
哑铃清洁提
腘绳肌中级
哑铃
悬停预览
哑铃地板卧推
肱三头肌中级
哑铃
悬停预览
哑铃飞鸟
胸部初级
哑铃
悬停预览
哑铃上斜划船
中背部初级
哑铃
悬停预览
哑铃上斜肩部侧平举
肩部初级
哑铃
悬停预览
哑铃弓步
股四头肌初级
哑铃
悬停预览
哑铃仰卧单臂后侧平举
肩部中级
哑铃
悬停预览
哑铃仰卧旋前
前臂中级
哑铃
悬停预览
哑铃仰卧后侧平举
肩部中级
哑铃
悬停预览
哑铃仰卧旋后
前臂中级
哑铃
悬停预览
哑铃单臂肩上推举
肩部中级
哑铃
悬停预览
哑铃单臂三头肌伸展
肱三头肌中级
哑铃
悬停预览
哑铃单臂直立划船
肩部中级
哑铃
悬停预览
哑铃俯卧上斜弯举
肱二头肌中级
哑铃
悬停预览
哑铃侧平举
肩部初级
哑铃
悬停预览
哑铃后弓步
股四头肌中级
哑铃