肌肉超标

肱三头肌训练动作

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共 71 个动作

站姿毛巾三头肌伸展
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站姿毛巾三头肌伸展

肱三头肌初级
徒手
仰卧胸部抛球
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仰卧胸部抛球

肱三头肌初级
药球
泰特推举
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泰特推举

肱三头肌中级
哑铃
哑铃三头肌屈伸
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哑铃三头肌屈伸

肱三头肌初级
哑铃
三头肌侧拉伸
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三头肌侧拉伸

肱三头肌初级
其他
绳索三头肌头顶伸展
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绳索三头肌头顶伸展

肱三头肌初级
绳索
三头肌下压
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三头肌下压

肱三头肌初级
绳索
绳索三头肌下压
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绳索三头肌下压

肱三头肌初级
绳索
V形杆三头肌下压
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V形杆三头肌下压

肱三头肌初级
绳索
三头肌拉伸
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三头肌拉伸

肱三头肌初级
其他
负重凳上双臂屈伸
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负重凳上双臂屈伸

肱三头肌中级
其他
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